Unsere Yogastile
Traditionelles Hatha Yoga – Kraft & Ruhe im Einklang
Hatha setzt sich aus „Ha“ = Sonne (Aktivierung) und „Tha“ = Mond (Ruhe) zusammen. Es beschreibt das Zusammenspiel von Yin und Yang, also die Balance von weiblicher und männlicher Energie im Körper. Die statisch-kraftvollen Yogapositionen helfen, Verspannungen zu lösen, die Beweglichkeit zu fördern und tiefere Schichten des Körpers zu stärken. Jede Haltung wird für mehrere Atemzüge gehalten und schenkt so Stabilität und innere Ruhe. Hatha Yoga ist ein idealer Einstieg für alle zukünftigen Yogis.
Inspiration finden wir von indischen Lehrern und folgen hier dem traditionellen Alignment aus unserem Training im Isha Yoga Center, Tamil Nadu (Sadhguru).
Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan
Kundalini Yoga gilt als „Yoga des Bewusstseins“. Es vereint uralte indische spirituelle Praktiken mit moderner Erfahrung. Durch den Wechsel von aktiven und passiven Positionen wird die im unteren Ende der Wirbelsäule ruhende Kundalini-Energie geweckt und zum Fließen gebracht. Jede Stunde widmet sich der Aktivierung verschiedener Körperbereiche sowie dem Ausrichten
der Chakren. Meditationen, Mantren, Asanas und Atemübungen schaffen eine Einheit aller Sinne und fördern die Balance von Körper und Geist
Unser beliebter Workshop: Kundalini, Bhakti & Chai
- Dynamische Asanapraxis für Energie und Präsenz
- Nada Yoga: Mantra-Gesang, Kirtan und Klangreisen für Herzöffnung
- Exkurs in die indische Gewürzwelt mit frisch zubereitetem Masala Chai
Dieses Programm schafft Momente des Innehaltens für Achtsamkeit und Verbindung zu dir selbst und deinen Mitmenschen. Aus jahrelanger Erfahrung mit Yoga-Programmen ist körperliche Bewegung der Schlüssel zu einer konstanten Meditationspraxis – aus der Bewegung in die Stille kommen ist hier das Ziel. Nada Yoga ist die Wissenschaft des Klangs und bringt uns direkt ins Fühlen des Moments.
Zusätzliche Angebote
Privatunterricht mit Fokus auf Yogatherapie bei mentalen Erkrankungen (auf Anfrage)
Gerne erstellen wir einen individuellen und persönlichen Plan abgestimmt auf deine Bedürfnisse.
Workshops & Events mit wechselnden Themen an verschiedenen Standorten (Thüringen, Berlin und deutschlandweit)
Kundalini, Bhakti & Kakao - 47,00 €
- Nächster Termin: Dienstag, 23.12.2025, 17-20 Uhr
- Location: Begegnungsstätte Behindertenverband SOK, Oettersdorfer Straße 18A, 07907 Schleiz
Begleite uns zu einem einem herzöffnenden Workshop voller Bewegung, Mantra Musik und achtsamer Verbindung. Kundalini, Bhakti & Kakao – ein Programm, bei dem indische Rituale auf gemütliche Gemeinschaftsstimmung treffen. Fühle dich frei, zu erleben, dich zu bewegen, zu singen oder einfach nur in Stille zu lauschen.
Bhakti ist als Yoga des Herzens bekannt. Unsere von indischen Instrumenten begleiteten Mantren werden dir helfen, mühelos in einen meditativen Geisteszustand zu fließen. Kundalini Yoga hilft dir dabei, dein Energiesystem neu auszurichten und deine innere Verbindung zu vertiefen.
Der nächste Termin ist unser Weihnachts-Special gemeinsam mit Anne Spindler.
Urban Flow Kundalini- Drop-In Einheit - 18,00 €
- Termin: montags, 20-21:15 Uhr
- Location: Kulturschiff Paula, Friedrich-Junge-Straße 30, 10245 Berlin
Montagabend, wenn die Stadt pulsiert, findest du auf unserem Hausboot an der Spree einen besonderen Rückzugsort. “Urban Flow Kundalini” verbindet kraftvolle Kriyas mit der heilenden Wirkung von Mantren, Klangschalen und sanften Vibrationen.
Erlebe 75 Minuten Balance zwischen urbaner Energie und tiefer Ruhe – getragen vom Wasser, begleitet von Klang, geführt von deinem Atem. Wir verbinden die Yogapraxis mit den Elementen Wasser, Feuer, Erde, Luft, Äther.
Buchung immer eine Woche im Voraus für den folgenden Montag möglich.
Urban Flow Kundalini - Monatskarte 4x - 60,00 €
- Termine: montags, 20-21:15 Uhr
- Location: Kulturschiff Paula, Friedrich-Junge-Straße 30, 10245 Berlin
Buchung für gesamten Kalendermonat, gilt ab dem ersten bis zum letzten Tag des Monats.
Passend für den Monat Januar 2026.
Beachte: Der rabattierte Preis gilt für eine Monatskarte. Die einzelnen Termine sind nicht übertragbar und verfallen bei Nicht-Teilnahme oder Absage einer Einheit.
Montagabend, wenn die Stadt pulsiert, findest du auf unserem Hausboot an der Spree einen besonderen Rückzugsort. “Urban Flow Kundalini” verbindet kraftvolle Kriyas mit der heilenden Wirkung von Mantren, Klangschalen und sanften Vibrationen.
Online Hatha Flow - 11,00 €
- Termin: donnerstags, 20-21 Uhr
- Online via Zoom
Ein Kurs, der dir die Basics vom Hatha Yoga mit bunten Flows erklärt. Zwischen entspannten Yin Yoga-Haltungen und den aktiven Sonnengrüßen kommt dein Körper zur Ruhe und wird gleichzeitig gestärkt.
Das Beste: Den Kurs kannst du von überall dort aus machen, wo du eine stabile Internetverbindung hast. Er findet ausschließlich digital statt. Die Zugangsdaten erhältst du nach Buchung in einer separaten Mail.